冬天吃什么水果冬季养生水果推荐

秋冬季节，天气寒冷，气候干燥，人的鼻子和喉咙经常感到不适。我们可以通过食用水果来补充人体水分，缓解咽喉不适。水果的口感好，食用价值高，但是冬天应该吃什么水果合适呢?

应该吃一些能够生津止渴、润喉去燥的水果，会使人感到清爽、舒适。     梨    有生津止渴、清热     降火    、润肺去燥等功效，最适宜冬天食用。

柑橘。含有     蛋白质    、     维生素    C等多种营养成分，并且富含     葡萄    糖、大量的果酸，秋天食用，还有     减肥    的作用。

  甘蔗    也有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分，非常适宜秋冬之际食用。

鲜枣。相比其他秋季水果，枣的多项营养元素含量均居首位，如维生素C、钾、镁等。

注意事项柑橘吃多了会     上火    ，要适可为止。

枣偏热，会助火生热，痰多的人要谨慎食用。