哪些食物不能生吃

现在很多人都喜欢生吃食物，那么有哪些食物不能生吃呢，有些食物生吃可能会对身体健康有严重的影响，可能还会中毒，那么哪些食物不能生吃呢，亲亲宝贝小编告诉你。

  1、忌生吃豆浆  

豆浆味美可口，其营养价值并不比     牛奶    低。但饮用未煮沸的豆浆，可引起全身中毒。

  2、苦   杏仁     、竹笋及其制品、木薯及木薯制品等食用   植物     中含有氰甙，不宜生吃。  

香港     食品安全    中心对常见食用植物检测发现，苦杏仁(北杏)、竹笋、木薯及亚麻籽样本的氰化物含量范围为9.3-330毫克每千克 。氰甙本身是无毒的，但当植物细胞结构被破坏时，含氰甙植物内的β-     葡萄    糖苷酶可水解氰甙生成有毒的氢氰酸(氰化物)。氢氰酸可引起人类的急性中毒，严重者可导致死亡。所以，这类食物是严格不能生吃的。

  3、很多豆类蔬菜含有凝集素，不宜生吃。  

很多豆类蔬菜中含有一种能够使红血球细胞凝集的     蛋白质    ，叫做植物凝集素，简称凝集素。生吃含有凝集素的豆类食物会引起     恶心    、     呕吐    等症状，重则可致命。不过，凝集素在加热处理时均可以被破坏，所以，四季豆、扁豆、豆角都不可以生吃。但是豌豆中不含有这种红细胞凝集素，可以生吃。在不能分辨的情况下，避免生吃豆类。

常见豆类蔬菜中适合生吃的有豌豆以及其变种荷兰豆和甜豆。

  4、生食海产品要注意适量  

生食海产品可能导致     维生素    B1缺乏，要注意适量。     维生素B1    (硫胺素)是B族维生素的一种，它在体内虽然很少，但是缺乏时容易患脚气病。一些宰后的     鱼    类和甲壳动物中存在一种能够分解维生素B1的酶——维生素B1水解酶(又叫硫胺素酶)。过去，亚洲贵族嗜好生吃鱼类和鱼子酱，常造成维生素B1缺乏，严重的还会导致脚气病的流行。

  5、忌吃生鸡蛋  

蛋清所含的抗生物蛋白在肠道内与生物素结合后，会阻碍人体对生物素的吸收。生鸡蛋还常含有沙门氏菌，会使人呕吐、     腹泻    。

  6、忌生吃鲜黄花菜  

鲜黄花菜含有秋水仙碱，进入人体形成氧化二秋水仙碱，极毒，食用3-20毫克就可致死。

  7、忌生吃荸荠  

常吃生荸荠，其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上，可造成肠道溃疡、腹泻或面部     浮肿    。