花菜怎么做给宝宝吃

花菜怎么做给宝宝吃：小炒菜花

材料：     菜花250g、油适量、   盐     适量、豆豉适量、青辣椒适量、红辣椒适量。

做法：    

1、菜花掰成小朵，洗净。

2、青辣椒切成丝。

3、红辣椒切成丝。

4、焯水。

5、锅里放油烧热，放入蒜片与豆豉炒出香味。

6、把青红辣椒丝下锅翻炒至断生。

7、把焯过水的花菜下锅翻炒。

8、因为豆豉有咸味，所以适量放入盐，快速炒匀后起出装盘。

花菜怎么做给宝宝吃：有机花菜烩丸子

材料：     猪肉末200g、花菜400g、油适量、盐适量、葱适量、   料酒     适量、   酱油     适量、干辣椒少许、姜适量。

做法：    

1、将花菜择成小朵，清洗干净。

2、放入热水中进行焯制。

3、猪肉馅用料酒、盐、油、酱油、葱姜等调制好。

4、做成小丸子放入锅中煎制八、九分熟即可出锅。

5、锅中留少许底油，放入葱姜爆香后，倒入花菜。

6、翻炒片刻。

7、将肉丸放入翻炒均匀。

8、加入少许   鸡精     。

9、放入少许精盐。

10、翻炒至成熟。

11、最后加入几个干辣椒翻炒片刻出锅。

花菜怎么做给宝宝吃：香菇肉酱炒花菜

材料：     花菜500g、香菇肉酱50g、油适量、香葱适量、红椒适量。

做法：    

1、花菜掰开后浸泡在清水泡30分钟后沥掉水分。

2、锅中烧一锅开水下花菜焯至8成熟。

3、香葱和红椒切碎。

4、热锅下油。

5、下花菜炒一会。

6、下3勺香菇肉酱。

7、炒匀。

8、出锅前放红椒和香葱点缀。