儿童创意美食—番茄火腿卷

    番茄火腿卷的做法      
 
 

 1、火腿片切片，小番茄洗净备用  
 
 

 
   
 2、将小蕃茄轻划一刀再塞入一端的火腿片,卷起用竹签串起  
 
 

 
   
 3、热锅后,在平底锅上刷薄薄一层油,放入番茄火腿卷小火煎  
 
 

 
   
 4、煎至两面火腿片焦香即可起锅,享用前撒上少许黑胡椒粉提味  
 
 

 
   
    营养小贴士：      
 
 小番茄中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质，这些有机物质能够促使人体的生长，同时小番茄中的番茄素还有美白、     防晒    功效，有效保护和美白皮肤，不易患皮肤癌；小番茄具有清热解毒的功效，对内热引起的咽喉肿痛，口舌生疮，     大便    干结，口渴     口臭    ，胸膈闷热有很好的调节作用。  
 
 青涩未熟的小番茄如一般番茄一样，含有番茄碱，吃了容易中毒。