凉茶饭前还是饭后喝根据病因决定饮用时间
382
凉茶饭前还是饭后喝
防止 上火 中暑 的在午饭后一小时最佳,既有食物垫肚不至于刺激肠胃,又给食物留了充足的消化时间,不会影响到食物的消化。
已生病的根据中医理论决定饭前饭后,最好直接看医生。中医理论将人体病位分上中下三焦,上焦心肺,中焦脾胃,下焦肾肝;病在上应饭前服用凉茶,有利于药效下达;病在上则宜饭后服凉茶,使药性上引,更好地作用于病体。
喝凉茶的其他时间
1、关于季节
夏季饮用凉茶效果最佳,其余季节无上火症状不必饮用。
2、关于时辰
(1)晨起空腹不宜喝凉茶,容易引起肠胃不适。
(2)上午10点到下午3点饮用比较好,此时阳气最旺,凉茶的凉性对身体影响最小。
(3)睡前不宜饮用凉茶,一是容易起夜频繁,伤风感冒,二是容易使神经兴奋而 失眠 。
清热解毒凉茶配方
1、加多宝凉茶
材料:红茶,金银花,菊花,甘草, 冰糖 。
做法:将所有材料倒在锅里煮就行了。
2、 鱼腥草凉茶
材料:鱼腥草2两。
做法: 鱼腥草洗净入锅,加1-2碗水,900瓦电磁炉,烧开,再转600瓦,25分钟即可。
2、夏桑菊凉茶
材料:夏枯草40g,桑叶30g,胎菊30g, 红糖 一片。
做法:
(1)用一个洗菜的篓子,把夏枯草、桑叶和胎菊放进去再流水冲洗。
(2)所有材料放入隔渣袋,放入砂锅中加1500ml水,先大火烧开后转中小火30分钟,要注意不要溢出来。
(3)加入一片红糖,大约再煲10分钟左右关火焖3分钟就完成了。