补肾壮阳养生粥韭菜梗米粥的做法

 韭菜梗米粥

 方源 ：《本草纲目》

 组成 ：新鲜韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克，粳米100克，精盐少许。

 制作 ：取新鲜韭菜，洗净切细，或韭菜耔研为细末，先煮粳米为粥，待粥快成时，加入韭菜或韭菜耔细末、精盐，同煮成粥。

    功效     ：补肾壮阳，固精止遗，健脾胃。

 适用症 ：脾肾阳虚所致的     阳痿   、     早泄   ，小便频数，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄泻等。

 方解 ：韭菜又名起阳草、壮阳菜。是一味温补肾阳的     食物   。《本草纲目》云：“韭菜粥，温中暖下”。可补益肝肾，壮阳固精。与粳米相须为用，可补益肝肾，温中健脾。《饮食     治疗   指南》记载“韭菜粥温中暖下，主治腰膝虚冷。”有上述     症状   者，长期服用，可有较好效果。