北京出现甲流病例如何预防流感感冒

最近，北京出现甲流HINI的状况，那么应该如何预防甲流，如何预防感冒呢?亲亲宝贝小编提醒，一定要注意预防感冒，不舒服应该及早     就医    。

  预防感冒饮食  

1.饮食难消化：选择容易消化的流质饮食如菜汤稀     粥    蛋汤蛋羹     牛奶    等。

2.饮食太油腻：饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥小米粥小豆粥配合甜酱菜大头菜榨菜或豆     腐乳    等小菜，以清淡爽口为宜。

3.     维生素    缺失：多食含维生素CE及红色的食物，如西红柿苹果     葡萄    枣     草莓    甜菜桔子     西瓜    及牛奶鸡蛋等。预防感冒的发生。

4.水分供给不足：保证水分的供给，可多喝酸性     果汁    如     山楂    汁     猕猴桃    汁红枣汁鲜橙汁西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

5.饮食量大：饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤清鸡汤龙须面小馄饨菜泥粥，肉松粥肝泥粥蛋花粥。

6.避免进食鸭肉、猪肉、     羊肉    ：因为感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪，猪肉肥腻，助湿生痰，动风蕴湿;羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊;     狗肉    亦性温热，容易助热生火，故为热证所忌;甲     鱼    甘润滋腻，有敛邪之弊;蚌，又名河蚌，性质寒泄，有滋阴凉润之力，多食有碍表邪疏散;     醋    ，味酸收敛，食后容易滞气留寇;     柿子    性质寒涩而敛滞，多食容易敛邪。

当身体会对温度的适应度有所降价，当不适应就会引发感冒，不过我们可以在日常生活中从各种方面预防感冒，比如多运动、少吃凉的、注意保暖等等，那么今天小编给大家介绍几种可以预防感冒的食物。从嘴上就可以改善身体状况，提高身体     免疫力    ，抵抗感冒病毒。

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