苹果酸奶减肥法

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发布：2022-06-10 16:14:32 来自乱世梦红颜觅知友会员

苹果酸奶减肥法：第一天

苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。

注意：在一整天里你只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西，只吃苹果!吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口地吃。

苹果酸奶减肥法

苹果酸奶减肥法：第二天

酸奶或脱脂牛奶 1000ML(小于四斤)分成六到七等份，每次喝一份。全天只喝酸奶，也是不能吃其它任何东西，尤其连水都不能喝。渴了就只能喝酸奶。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意喝的量。)

苹果酸奶减肥法

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