苹果酸奶减肥法

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发布:2022-06-10 16:14:32  来自 乱世梦红颜 觅知友会员

苹果酸奶减肥法:第一天

苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。

注意:在一整天里你只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西,只吃苹果!吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口地吃。

苹果酸奶减肥法  

苹果酸奶减肥法:第二天

酸奶或脱脂   牛奶     1000ML(小于四斤)分成六到七等份,每次喝一份。全天只喝酸奶,也是不能吃其它任何东西,尤其连水都不能喝。渴了就只能喝酸奶。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意喝的量。)

苹果酸奶减肥法  


 

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