五类男人补肾的营养食谱

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发布:2022-06-03 21:49:53  来自 芭比萌妹 觅知友会员

 

 1、虚胖的男士怎么补?  

调查研究指出:我国成人超重率为22.8%,肥胖率为7.1%,其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性     疾病   的危险因素。

进补原则:虚胖的     男性   应控制脂肪及总能量的摄入,饮食宜清淡,少吃盐和味精等调料,做菜多采用少油的烹调方式,如清蒸、清炖、凉拌等。

食疗方案:在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的     食物   ,进补效果更佳。羊肉,因其含左旋肉碱,可促进脂肪代谢,有利于减肥,适合虚胖的男士食用。


     

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