夏季青瓜梨子汁消暑解渴又养颜

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发布：2022-06-09 03:56:35 来自蓝衣裙摆觅知友会员

材料：

青瓜1根、梨子1个、冰糖适量。

做法：

1、青瓜、梨子洗干净后，用盐把表皮搓片刻，或者用食用小苏打清洗，再冲洗干净。

2、把食材切成小块。

3、放入料理机，加适量冰糖，或者蜂蜜一起打，打细腻些口感更好。

功效：

青瓜有生津止渴，清热利水，生吃具有降血脂、降血糖、美白肌肤等功效；梨子清热解渴，两者混合，既有膳食纤维，又有多种营养物质，补水美容清热排毒，关键是热量低。

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