如何治疗肾虚?肾虚食谱推荐

  肾虚    的原因有很多种，要治疗肾虚，要找出肾虚的根本原因，不能随意去     补肾    。我们应该了解什么原因造成肾虚，如脾阳虚，就要健脾利水祛湿，可以通过食疗来治疗肾虚的状况了。

  肾虚吃什么食物好  

补气类食物：大米、小米、黄米、糯米、大麦、小麦、莜麦、黄豆、白扁豆、豌豆、土豆、白薯、     山药    、胡萝卜、香菇、鸡肉、     牛肉    、兔肉、青     鱼    、鲢鱼等。

  补血    类食物：胡萝卜、     龙眼    肉、     荔枝    肉、桑椹、血豆腐、动物肝脏、动物肉类、海参、平鱼等。

补阳类食物：     韭菜    、刀豆、豇豆、核桃仁、     羊肉    、     狗肉    、鹿肉、动物肾脏、鸽蛋、鳝鱼、海     虾    等。

滋阴类食物：白菜、     梨    、     葡萄    、桑椹、     枸杞    子、黑芝麻、银耳、黑木耳、百合、     牛奶    、猪肉、甲鱼、龟肉、乌贼鱼等。

  注意事项  

肾虚多因房劳过度，或少年频繁手-淫。因此需要注意多休息，放松心情。

肾虚普遍的调理方法是采用中药 鹿参 正元 膏 进行调理

阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。

淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。