吃什么水果补肾

1364

发布:2022-06-09 10:17:28  来自 芭比萌妹 觅知友会员

桑葚

桑葚是   补肾     的佳品,多食用桑葚,可益气补肾。桑葚又叫桑果、桑枣,成熟的桑葚质油润,酸甜适口,以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚味甘、酸,性寒。能滋补肝肾、   补血     养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。

经现代营养学研究发现桑椹里含大量的   蛋白质     、氨基酸和   维生素     ,能补益肝肾,改善肾功能,减轻神经衰弱症状。而且它的营养价值相当于苹果、   葡萄     五倍左右,因为含有大量的膳食纤维,食用后可以促进肠蠕动,减轻肾脏负担,   排毒     养颜。

吃什么水果补肾1  

葡萄

中医认为,黑色入肾,多吃黑色食物有助于补养肾脏。市面上的葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。黑葡萄不仅富含钙、钾、磷、铁等多种矿物质和丰富的维生素,还含有多种人体必需氨基酸,具有降血脂、养肾、抗氧化和提高   免疫力     等作用。大量医学研究证明,葡萄对   肾炎     患者的康复具有一定的辅助疗效。

吃什么水果补肾2  

黑枣

黑枣是黑色的,因此被誉为是补肾的佳品。因为传统医学讲究的是以色补色,肾脏按照五色属于黑色,因此黑色的食物对于肾脏的健康都非常有帮助,黑枣也不例外,因为黑枣的营养价值很高,被誉为“营养仓库”,补肾就是补元气,一个人元气足,体质就相对更好,也会更健康。

红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的可以多吃一点黑枣。

吃的时候别一次吃的太多了,适可而止就不会有副作用的。

吃什么水果补肾3  

栗子

板栗对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、当归等媲美。历代着名中医都认为栗子味甘性温,无毒,归脾、胃、肾三经,补脾健肾、补肾强筋,活血止血,适用于脾胃虚寒引起的慢性   腹泻     ,   肾虚     所致的腰酸膝软,便频,以及金疮、折伤肿痛等症,尤其对肾虚患者有良好的疗效。

栗子生吃难消化,熟食又容易滞气,所以一次不宜多吃。饭后吃板栗易发胖,最好在两餐间当做零食吃。吃栗子除了要注意适量节制外,要警惕加入糖浆后短时间内外表变得格外好看的板栗。据媒体报道,现在很多商贩为了提亮板栗的“肤色”,加入化学上光剂。

吃什么水果补肾4  

木瓜

补肾水果在日常生活中都是比价常见的,比如木瓜。在诊断为肾虚之后或在日常生活中都可以食用这些具有补肾作用的水果。常食之,能够   壮阳     补肾。

研究发现,木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成和提高人体免疫力的作用。现代医学证明,果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等,并富含17种以上氨基酸及多种营养元素。所以补肾可以吃些木瓜。

吃什么水果补肾5  

话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 白芷的功效与作用
    白芷的功效祛风,燥湿,消肿,止痛。治头痛,眉棱骨痛,齿痛,鼻渊,寒湿腹痛,肠风痔漏,赤白带下,痈疽疮疡,皮肤燥痒,疥癣。1、《本经》:主女人漏下赤白,血闭阴肿,寒热,风头(头风)侵目泪出,长肌肤,润泽。2、《别录》:
  • 婴儿粥怎么煮比较烂这样做烂软不糊又好吃
    婴儿粥怎么煮比较烂:米的前期处理很重要1、米洗好放冰箱冷冻,冷冻好后煮,煮的时候不用解冻。2、米事先用温水泡3到4小时,让米粒膨胀开来。3、米用料理机打碎(轻度粉碎就可以了)。婴儿粥怎么煮比较烂:煮的过程要注意1、用开水煮粥
  • 巴沙鱼怎么做好吃
    茄汁巴沙鱼材料:巴沙鱼200g、番茄2颗、葱末适量、米酒一小匙、姜片适量、黑胡椒粉适量做法:1、巴沙鱼先切块;2、切块巴沙鱼加入姜片.米酒.黑胡椒粉稍微醃制;3、热油锅后爆香葱末;4、放入醃制后的巴沙鱼拌炒;5、番茄切末与
  • 绝对不能生吃:毁掉健康的食物
    随着现代的饮食多样化出现,生吃食物成为是潮流的领军,虽然生食的好处是很多,但并不是什么食物都可以生吃,生食的危害是非常大的,下面小编盘点了12个不可生吃的食物,以及告诉大家健康生食的方法,赶快到下文看看了解下吧。生食在我们的生活中出现得越来越多:生菜沙拉、
  • 宝宝夏天中暑怎么办?宝宝预防中暑饮食推荐
    “三伏天”持续一个多月,气温高居不下,抵抗力低的宝宝容易中暑。父母应该为孩子做好预防中暑的措施,并用心烹调预防中暑的饮食喔。看看小编推荐的几款防中暑美食吧。炎炎夏日,酷暑难耐,幼儿时期的宝宝需要
  • 柚子酱怎么做好吃
    做法一材料:柚子清果肉800g、柚子皮40g、糖400g做法:1、柚子去皮去籽小心取出里面果肉,剥成小块。2、将果肉,杀青后的柚子皮,糖一起放入锅中小火煮柚子皮。3、一开始会慢慢出水,就小小火煮一小时期间稍微搅拌让材料均匀即可。4、中
  • 榴莲哪些人不适合吃9大人群切忌别吃榴莲
    榴莲哪些人不适合吃:皮肤病患者榴莲性质热而滞,用于虚寒进补。而皮肤病一般都与温度有关,热性大补更容易出红点。所以,患有皮肤病的人是不适合吃榴莲的,以免加重身体病症。榴莲哪些人不适合吃:饮酒了的人喝了酒的人再吃榴莲,可能回引起酒精中毒。榴莲是含有硫的
  • 吃核桃仁上火吗
    吃核桃仁上火吗核桃仁吃多了会上火。中医上讲,核桃火气大,含油脂多,吃多了会令人上火和恶心,正在上火、腹泻的人不宜吃。核桃是坚果类,果肉含有大量的油脂,所以一次吃太多,太油腻,肠胃一下吸收不了,会引起消化不良
  • 螺蛳粉是哪里的特产小吃
    螺蛳粉是哪里的特产小吃?广西柳州说明:螺蛳粉是广西壮族自治区柳州市的小吃米粉,具有辣、爽、鲜、酸、烫的独特风味。螺蛳粉是柳州最具地方特色的名小吃。2018年8月20日,“柳州螺蛳粉”获得国家地理标志商标。2019年3月21日,螺蛳粉发源地广西
  • 鱼片蒸蛋,让你的宝宝不挑食
    鱼片蒸蛋宝宝挑食,妈妈是否担心宝宝营养不良呢?宝宝不良的饮食习惯确实会造成宝宝不同程度的营养不良,所以妈妈们要想办法克服这个问题了,试试这道鱼片蒸蛋吧,让你的宝宝爱上它!①你需要准备的原料……主料:草鱼
  • 荤素搭配减肥吃得健康又有效
    很多人以为减肥,就是不吃肉,因此减肥菜谱都是素菜。其实这样的做法是相当不健康的,小编建议荤素搭配减肥,效果更显著喔。薏仁糙米粥烹饪方法:1、用清水将糙米和薏仁清洗干净,然后放
  • 吃香菜会回奶吗
    吃香菜会回奶吗哺乳期的妈妈吃香菜不会回奶。反而哺乳期吃香菜有辅助下奶的作用。哺乳期是我们喂养宝宝的关键时期,这个时期,母亲的奶水要充足,才能够满足宝宝的需要,所以在哺乳期的时候,应该适当的吃一些可
  • 秋季咳嗽多见推荐润肺止咳食物
    秋季天气多变,人体患病的机率上升,尤其是呼吸杜疾病。大人小孩都容易患秋季咳嗽,在日常要注意饮食,多吃润肺止咳的食物,才有利于预防咳嗽喔。竹笋性味甘寒,有清热化痰作用。如《本草求原》中说:“竹笋,甘而微寒,清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云
  • 干海带怎么洗才干净先蒸再洗方便又快捷
    多次换水在清洗海带的时候,首先用开水浸泡一下干海带,直到干海带变软,水倒掉等海带变凉后就用清水浸泡,这个时间要泡久一点,最好半小时左右,浸泡了之后,然后就可以用水来清洗了,洗的时候最好要从头到尾的清洗,不要随便弄弄,不然洗不干净的。蒸后再洗可以将买
  • 有利于宝宝长高的食品推荐
    对于学龄前宝宝来说,长高和智力发展是这个时期的关键,妈妈们也应该注意,及时补充宝宝长高的所需营养,亲亲宝贝小编在这里推荐有利于宝宝长高的几种食品。奶制品:奶类是一种营养丰富的理想食品。牛奶中的
  • 臊子面的由来
    臊子面的由来说法一古时,周人由豳(bīn)(今陕西彬县、旬邑一带)迁至岐之周原(今陕西宝鸡岐山县),在渭河边和北原上繁衍生息。后渭河有一恶龙为祸,大旱三年,民不聊生。周氏族人不忍离开经过数代开拓出的家园,奋起反击,大战七日才将恶龙杀死,饥饿的人们为庆祝胜利
  • 新鲜蔬果能为孕妇有效补充叶酸
    很多人都知道,蔬果对人体的健康是十分有益处的,但是究竟有什么益处呢,特别是对于备孕或者孕妇来说,新鲜蔬果就是补充叶酸的最好来源,这是为什么,让亲亲宝贝小编告诉你吧!1.绿色蔬菜叶酸这种物质在所有的食
  • 银耳鸽蛋糊
    食物原料:银耳6克、鸽蛋12个、核桃仁15克。植物油、荸荠粉、白糖各适量。制作方法:1、银耳洗净后泡发,撕碎后放入,碗中加适量清水;鸽蛋洗净;核桃仁洗净,用温水泡半小时,剥皮,沥干;荸荠粉倒入碗中,加入适量水,调
  • 孕妇感冒了吃什么好的快
    孕妇感冒了怎么办?孕妇感冒了吃什么好的快呢?下面亲亲宝贝小编教你3道食疗,让孕妇远离感冒。乌鸡绿豆汤原料:乌鸡一只(约1000克),绿豆150克,料酒10克,姜5克,
  • 产后四周身体调理很重要
    产后四周,妈妈的身体调理很关键,因为如果在产后四周调理不好的话就很容易会留下一些病根。那么在这关键的产后四周,应该怎么养身呢?1产后第一周——排回顶部坐月子期间,妈咪们可不要胡乱进补,掌握科学的坐月子方法