木耳拌海蜇－孕期食谱

美容在孕期是比较重要的，这段时期的美容还有养护的措施，所以需要特别注意，那么孕期美容养护有哪些食谱呢，一起来了解一下吧。

主料：海蜇皮250克木耳（干）50克。

调料：大葱5克大蒜5克酱油3克醋5克味精1克香油5克。

 制作工艺

1.海蜇和木耳水发后，洗净切丝，用开水烫熟，捞出盛入盘中，晾凉待用。

2.葱切花，大蒜去皮捣成蒜泥。

3.将酱油、醋、味精、香油、葱花、蒜泥浇入晾凉后的海蜇和木耳丝盘中拌匀即可。

工艺提示可用新鲜黄瓜代替木耳，有控制肥胖的     功效   。

菜品口感嫩脆爽口，清淡宜人。

相关人群本菜适宜怀孕早期食用。

介绍以上的孕期菜肴，帮助孕期     女性   能够养护好，能够更     健康   ，     预防       产后   易衰老问题，希望以上的介绍能给大家带来帮助，大家能亲自制作。