多喝绿茶清洁牙齿

 1、水

适量     喝水   能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的     食物   残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

 2、绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。

 3、薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。