饥饿食物也不能乱吃饥饿时不能吃什么

人们在饿的时候可能随便都会吃点东西，但是有些食物，在饿的时候也不能随便乱吃的，特别是以下五种食物，饥饿的时候吃了可能会对身体健康造成损害。

  一、   牛奶     、豆浆  

这两种食物中含有大量的     蛋白质    ，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

  二、   酸奶    

空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

  三、白酒  

空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现     低血糖    ，脑组织会因缺乏     葡萄    糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。

  四、茶  

空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、     头痛    、乏力、     站立    不稳等。

  五、糖  

糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致     眼疾    。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。