月经期女性能喝浓茶吗

月     经期   是     女性   的特殊时期，因此在这期间一定要注意很多问题，常见的就是在饮食上要注意不能吃的一定不要吃。很多女性都知道喝茶有很多的好处，但是在女性的“特殊时期”随意饮茶，可是不好的事了。

女性每次月经期还要额外损失18～21毫克的铁。因此，提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的     食物   ，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性     贫血   。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。

月经期间不能喝茶的原因：

1、女性月经期间，由于     神经   内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、     乳房       胀痛   等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的     咖啡   碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重     痛经   、头痛、腰酸等经期反应。

2、女性月经期常常会有大     便秘   结的症状。这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。

友情提示：绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。因此，女性及患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。