怎样做柠檬水减肥效果最好

柠檬水   减肥     做法一

材料：     柠檬汁150毫升、冰块适量、柠檬片适量、薄荷叶适量、冷开水400毫升、   草莓     200克、糖100克、水200毫升。

做法：    

1、草莓糖浆做法：将糖，水及草莓(切小块)放入小锅内，用中火煮沸，然后转小火煮5分钟，离火。

2、将草莓糖浆用筛过滤，待凉备用。

3、将柠檬水，薄荷叶，柠片及冷开水拌匀，用木棒压柠檬片。

4、再加入草莓糖浆及冰块 拌匀(如太甜可多加点水)，再加入草莓片及薄荷叶作装饰即成。

小贴士：     草莓香甜可口、水嫩多汁、   维生素     C丰富，与柠檬水搭配，无论从口感还是减肥效果来看，都与柠檬水相得益彰。

柠檬水减肥做法二

材料：     柠檬1个、白开水(按自己的口味)、白糖少量。

做法：    

1、先把柠檬皮拔开，再烧水，水开后，放柠檬皮煮几分钟。

2、把步骤(1)煮好的水倒入杯子里，再放糖就可以了。

柠檬水减肥做法三

材料：     柠檬3个、   蜂蜜     适量、   冰糖     适量。

做法：    

1、准备原料。

2、柠檬用   盐     水浸泡半小时，除去表皮上的脏东西。

3、把柠檬头尾切掉，带皮切成薄片，除去柠檬籽，不然会很苦。

4、取一可密封的容器，先放入一部分柠檬片。

5、再放入一些冰糖，一瓶下来冰糖用量约为150克。

6、继续放柠檬片，接着放冰糖，以此类推。

7、接近瓶口留出两三公分的空隙，倒入蜂蜜，直到没过所有的柠檬片，我这个约为150毫升。

8、旋紧放入冰箱冷藏，三天后即可取出冲水饮用。

9、取出一片蜜渍柠檬。

10、或取一勺蜂蜜柠檬汁。

11、冲入温开水，搅拌均匀，一杯蜜渍柠檬水便出炉了。