抗辐射食物有哪些？哪些食物能提高抗辐射能力

现代人无论是工作还是生活，都对着电脑、手机、     电视    等辐射较大的产品。但是人们往往不懂得节制，不懂得休息，导致人体吸入的辐射量十分大。面对这个情况，我们可以通过摄入一些抗辐射的食品，提高体内抗辐射能力。

  黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射  

中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃     补肾    食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

  西红柿——减少皮肤辐射损伤，并可以   祛斑     美白  

科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界     紫外线    、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。