备孕期间能吃维生素E吗

备   孕期     间有很多东西不可以乱吃，特别是一些药物类东西。那么，   维生素     E可以吃吗?   备孕     期间吃维生素E可以提高   精子     活力这个说法又是否可信呢?

备孕期间可以吃维生素e吗    

维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。

生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度   增高     ，提高生育能力，预防   流产     ，还可用于防治   男性不育     症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、   更年期     综合症、美容等方面。

维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素E治疗   先兆流产     和   习惯性流产     。

近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，预防   近视     发生和发展。

所以说备孕期间是可以吃维生素e的，备孕期间吃维生素e可以提高精力活力，在孕期吃维生素e也可以预防流产。而且在   孕前     及围产期使用维生素E，可以有效预防   妊娠纹     的产生。因此，在饮食上可以多吃含维生素E的食物，如动物肝脏、菠菜、芦笋、   西瓜     、   樱桃     、   山楂     、   杨梅     、   植物     油、玉米等。

但是尽管维生素E对人体有许多好处，但也应对症下药，绝不能随意服用。一项最新科研成果显示，滥用维生素E对身体不仅无益，而且可能有害。长期大剂量应用会有潜在毒性，有的可出现唇炎、   恶心     、   呕吐     、眩晕、   视力     模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状。如果每天长期服用200~600毫克的大剂量，还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、   免疫力     下降等问题。

所以备孕期间服用维生素E不是必须的，可以适量服用，而服用   叶酸     是必须的，这个是防止胎儿神经管畸形的，孕前三个月就要开始吃，一直吃到妊娠三个月止