夏季心火旺多吃这七种食物

夏季天热，容易出现口干、盗汗、心烦等     症状   ，这是心火旺的表现。专家认为，夏季心火旺不妨多吃一些能降火的     食物   ，下面小编就为你介绍几种适合心火旺吃的食物，仅供参考。

 心火旺     吃什么      食物

 1、苦瓜

苦瓜虽苦可以清心火，所含维生素C量很高，还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等，有清暑涤热、明目解毒的作用。另外，苦瓜还有抗癌     功效   ，可增强自身免疫能力。

 2、雪梨

雪梨味甘性寒，滋阴润肺，是去火佳品。雪梨可制成冰糖雪梨水、榨成梨汁、削皮即食等。对于上班族，也很容易操作。另外，由于梨性寒，对于脾胃虚弱及     经期       女性   应少食或不食。

 3、莲心

莲子心具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效，可清心火，消暑除烦，用莲子芯冲水喝，还可以     治疗       便秘   。

 4、蜂蜜

又称冬酿，味甘性平，可清热解毒，养气润肺，安五脏诸不足。最简单的食用方式就是每天早上     喝水   一杯蜂蜜水。也可将蜂蜜直接涂于患处，睡前效果较好。

 5、绿豆汤

绿豆味甘性凉，解毒消热，是夏季较好的祛暑汤茶，也能用于心火旺盛的调理。最简单的食疗方式便是煮成绿豆汤，每日如茶饮，且可置于保温杯中，方便携带。

 6、西瓜

酷暑难耐，西瓜中含有大量的水分，吃上几块西瓜，不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化。

 7、藕

藕味甘性平寒，清热生津，凉血润肺，也是去心火的好食材。藕与冰糖放在蒸锅里蒸熟食用，效果最佳，相比生食也较易为大多数人所接受。