老人不宜多吃的12种食物

如今的社会对于     老年人       健康   的关注越来越广泛大众化了，大家知道现在有好多的     食物   营养价值很高，但是老年人的身体已经衰退，消化功能更是减弱，饮食不当，一味的多吃反而会让身体受到伤害，现在一起来看看有哪些食物是不能多吃的。

 1.油条

油条中的明矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难由肾脏排出，从而对大脑及     神经   细胞产生毒害，甚至引发老年性痴呆症。

 2.味精

味精每人每日摄入量应不超过6克，过多摄入会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了必需的二价阳离子钙和镁的利用，可造成短时期的头痛、心跳、恶心等     症状   ，对人的生殖系统也有不良影响。

 3.猪肝

一公斤猪肝含胆固醇高达400毫克以上，而一个人胆固醇摄入量太多会导致动脉硬化。

 4.烤牛羊肉

在熏烤过程中会产生如苯并芘这样的有害物质，是诱发     癌症   的物质。