冬天宝宝怎么吃水果？

冬天寒冷，宝宝在冬天怎么吃水果呢?宝宝在冬天吃水果，是要看宝宝的体质的，不同体质的宝宝吃水果的方法是不一样的，譬如胃肠道消化功能不好的宝宝在冬天吃水果更要热一热。妈妈们，你们知道了吗?

为宝宝选择水果要根据宝宝的体质来决定。一般体质偏热容易便秘的宝宝，     梨    、     西瓜    、     香蕉    、     猕猴桃    这些寒冷性水果可以帮他们败火;如果宝宝缺乏     维生素    a、维生素c，就多吃杏、甜瓜及柑橘;如果宝宝拉肚子，可以用苹果。

现在水果的培育技术和保存方法越来越先进，冬天能买得到的水果种类越来越多，但是有些水果会因为储存时间过长而流失大量的营养成分。所以在为宝宝挑选水果时候首先要考虑当季的水果。每次不要买太多，以免水果霉烂或长时间储存;选择新鲜、表面有光泽、没有霉点的水果。

  体质有讲究  

为宝宝选择水果要根据宝宝的体质来决定。一般体质偏热容易便秘的宝宝，梨、西瓜、香蕉、猕猴桃这些寒冷性水果可以帮他们败火;如果宝宝缺乏维生素 a、维生素c，就多吃杏、甜瓜及柑橘;如果宝宝拉肚子，可以用苹果涩肠止泻;     宝宝咳嗽    、感冒了，就用梨水加     冰糖    炖水喝，能够清肺热。

  食用有讲究  

  每天不要超过三种水果  

水果虽然好，给宝宝吃也要适度，每天给宝宝吃的水果不要超过三种，并且控制量。因为一些水果中含糖量太高，多吃会使宝宝食欲不振，还会影响消化功能和其他营养素的摄取。

  饭前饭后一小时再吃水果  

无论饭前还是饭后，吃水果都要距宝宝吃饭时间一小时以上，或者在     午睡    后这个时间段也适宜食用水果。因为宝宝的胃容量还比较小，快吃饭时候吃水果会占据一定空间，影响正餐的营养素的摄入;饭后立刻吃水果，其中的单糖物质容易堵在胃中，很容易形成胃     胀气    ，还可能引起便秘。

  热一热再吃  

对于胃肠道消化功能不是很好的宝宝，冬天最好把水果加热后再给宝宝吃，以免由于水果过凉刺激胃肠道而出现     消化不良    情况，也可以榨成     果汁    加热后给宝宝喝。