三种常见饮食误区

1861

发布：2022-06-03 19:20:40 来自我陪着你走觅知友会员

误区一：常食砂锅菜

寒冷的冬季，人们都很喜欢吃热气腾腾的砂锅菜，殊不知使用砂锅炖制的菜肴，由于加热时间过长，原料的很多营养性物质被破坏，食用时口感差，不利于人体消化吸收，而且，使用砂锅炖菜，原料中的矿物质维生素损失也很多。

误区二：常喝过热的饮料

饮用温度过高的饮料，可造成一定程度的皮肤损伤。科学证明，蛋白质在43℃时开始变性，胃肠道粘液达60℃时会产生不可逆的降解。所以，冬季不宜经常饮用温度太高的饮料。

误区三：一次性多食用橘子

一些人为了补充维生素，防止冬季皮肤干燥，常食水果，尤其是富含维生素C的橘子，这种做法很好也很科学，但是食用的同时要注意，橘子是含热量较大的水果，一次性食用过多，很容易导致上火，出现口舌干燥咽喉肿痛等症状。因此，橘子不宜食用过多。》》》》 出乎意料 10 种最难消化的食物

û75 ñ1320 67

未登录

200

o p

牛奶中脂肪越少越健康吗
牛奶中脂肪越少越健康？牛奶中脂肪含量仅为3%，每天喝一袋250克（243毫升）的牛奶，会增加脂肪7.5克。对于城市家庭来说，一日饮食摄入脂肪通常在80克以上，牛奶中这点脂肪在一日当中所占比例并不算高。低脂奶或
3014人浏览 ⋅ 一个月前发布
滋阴润燥养生粥银耳红枣粥的做法
【原料】银耳5克、红枣5枚、粳米60克。【调料】冰糖2大匙。【做法】1、将银耳放温水中泡发4个小时，除去蒂头、杂质，撕成瓣状；红枣洗净，除去内核，粳米淘净，冰糖粉碎成屑，待用。2、将银耳、红枣、冰糖、粳米同放入铝
370人浏览 ⋅ 一个月前发布
推荐9款秋季儿童养生粥
秋季养生食谱粥系列--猪肝粥含铁丰富含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，上班族可以喝了保护眼睛，对于身体虚弱的人来说是恰好的补粥，此粥也是孕妇补充铁质的良好来源
4558人浏览 ⋅ 一个月前发布
塑化剂风波再次袭来中国白酒塑化剂到底从何而来
塑化剂风波再次席卷而来，这次受影响的是中国的白酒行业，首先中招的是酒鬼酒，超标高达260%，但是中国酒协称白酒都含塑化剂，究竟这是怎么一回事呢？11月19日，号称天下第一酒的酒鬼酒被曝塑化剂含量超标高达260%。此后，中酒协称白酒都含塑化剂，而高档酒含量较
4506人浏览 ⋅ 一个月前发布
这6种食物最伤肾你知道几种
伤肾的食物1、杨桃肾不好的人是不能吃杨桃这种水果的。有学者观察到，原本肾功能正常的人在饥饿状态下，或者大量出汗后（机体处于缺水状态），于短时间内吃进大量的酸杨桃汁，血肌酐会突然升高，出现急性
4231人浏览 ⋅ 一个月前发布
冬季蔬菜营养最佳排行榜
“状元”菠菜，预防痔疮便秘，保护视力菠菜自古就有“红嘴绿鹦哥”的美称。清朝食疗专家王士雄在其所著的《随息居饮食谱》中记载：“菠菜，开胸隔，通肠胃，润燥活血，大便涩滞及患痔疮
3759人浏览 ⋅ 一个月前发布
爆炒海瓜子的做法掀翻你的味蕾！
在滨海滩涂进入休渔期，市场上的海鲜也变少了。对于无海鲜不欢的滨海滩涂人来说，我们对美味的追求冰冻货根本无法满足，对于一些喜爱吃海瓜子的其他地方的人来说，海瓜子也是一道及美味的家庭主菜，只有海瓜子来暂时满足我们的口味了，那你知道怎么才能做出一道美味的爆炒海瓜
4449人浏览 ⋅ 一个月前发布
秋季祛湿的九款祛湿汤
南方的秋季天气依然湿热，此时不宜过于进补，可以喝一些汤来祛湿。下面小编介绍九款祛湿汤，让你快速健康祛湿。1.海带排骨汤原料：猪排骨、海带做法：将海带浸泡
3758人浏览 ⋅ 一个月前发布
多喝四黑粥补肾又养胃
四黑养胃粥的做法食材：黑豆，黑芝麻，黑米，核桃仁。做法：1.黑米用清水洗净后，浸泡两个小时。黑芝麻和核桃仁也同样洗净。2.除黑豆以外的所有材料一起放入锅里，加适量的清水煮。3.这时，将冷冻里的黑豆拿出
3049人浏览 ⋅ 一个月前发布
家长要小心孩子吃海鲜
而南方人喜欢吃海鲜、喝老火汤这种高蛋白高脂肪的饮食习惯，是诱发Ⅱ型糖尿病发生的主要原因。专家提醒如果孩子出现“三多”现象要及时求诊。现象：10岁小胖子一顿能吃半只鸡10岁的小俊身高只有140厘米，体重就有112斤，是班上
796人浏览 ⋅ 一个月前发布
盘点菠萝蜜的四大营养功效
菠萝蜜会有什么营养功效呢？其实菠萝蜜是一种非常不错的水果，日常吃些对身体矿物质补充、解烦恼、抗炎等是有帮助的。不妨跟着本文一起来详细的了解和关注下吧，希望对你有帮助！菠萝蜜的营养价值1、菠萝蜜它的
1025人浏览 ⋅ 一个月前发布
经期能吃花生吗
花生含大量维生素E，而维生素E是抗衰老的好东西啊！它对子宫也有保护作用，而且花生属粗粮类，那么女人例假期间可以吃花生吗？专家建议：花生的功效与作用有
2981人浏览 ⋅ 一个月前发布
老人常吃豆腐的5大危害
在中医理论中，豆腐具有味甘性凉，可以益气和中、生津润燥，具有解硫磺、烧酒之毒等作用。既然豆腐美味又好吃，那么老人可以吃豆腐吗？老人豆腐吃多有哪些危害？豆制品豆腐老人常吃的五大危害：一、可导致肾功能衰退在正常情况下，进入人体内的植物蛋
4866人浏览 ⋅ 一个月前发布
早餐之肉松面包盒
材料：土司面包、鸡蛋一个、肉松适量、沙拉酱少许制作方法：1、把一个易拉罐剪成两半，作为切面包的工具。2、肉松一大勺，加适量沙拉酱拌匀成肉松泥。3、鸡蛋一个打散备用。4、取1片面包，中间放上一些肉松泥，周围涂些蛋液，再盖上
2275人浏览 ⋅ 一个月前发布
女性吃苹果的4大好处
1.有助于抗击癌症女性肥胖不但影响日常工作、生活和美观，而且还容易患有癌症。常吃苹果可以让女性减肥又防癌。苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外，还富含天然的抗氧化剂——黄酮类化合物
2671人浏览 ⋅ 一个月前发布
鸡翅的十道家常做法详解
红酒鸡翅主料：鸡翅调料：红酒半杯,洋葱半个,盐１勺,牛奶半杯或更多,糖１勺,番茄酱两勺教您红酒鸡翅怎么做，如何做红酒鸡翅才好吃１、鸡翅洗干净，用红酒和糖腌渍半个小时。２、锅热倒油，放姜丝炝锅，然
2210人浏览 ⋅ 一个月前发布
女性消除皱纹饮食结合护肤才是王道
如今的都市女性由于生活环境的污染，加上生活中的无尽压力，容易让女性的肌肤受到影响。强大的压力不仅给女性朋友们身体有影响，心理上也容易造成了很多压力。因此，不少的女性朋友们就长起了厚厚的皱纹，而很多的女性朋友频繁的使用一些
4099人浏览 ⋅ 一个月前发布
营养更健康，四种水果吃出来
一、苹果营养升级食谱【苹果雪梨羹】苹果1个，雪梨1个，莲子100克、陈皮10克，冰糖适量。将苹果、雪梨去核留皮;莲子与陈皮一同放入锅内，加适量清水煮20分针后，再放苹果、雪梨同煮50分针，最后加入冰糖调味即可食用。此食疗护肤美容、清热去火。【苹
3396人浏览 ⋅ 一个月前发布
广药研究成果：喝王老吉可延长10%的寿命
广药研究成果：喝王老吉可延长10%的寿命2017年12月5日到12月6日，全球著名的《财富》国际科技头脑风暴大会在广州举行。这是科技头脑风暴大会首次落户中国，本次大会由《财富》论坛和广药集团共同举办，作为《财富》全球论坛召开前的重磅活动，刚刚推出纪念品牌1
4712人浏览 ⋅ 一个月前发布
春季早餐适合喝酸奶
春季早餐吃什么好？酸奶是春季早餐理想的饮品。因为，早上适当地喝一些酸奶，可以补充蛋白质和能量；晚上喝酸奶时，加上两包麦片，可产生生长激素。生长激素可以分解脂肪，促进肌肉生长。另外，酸奶中含有的乳酸菌，能够
2173人浏览 ⋅ 一个月前发布