眼睛浮肿怎么办?浮肿的原因盘点

你有发现，如果晚上你喝了水才入睡，早上起来眼睛会肿肿的吗?早上起来眼睛     浮肿    究竟怎么回事呢?我们一起看看眼睛浮肿的原因吗?

睡觉的时候做梦，导致疲惫，     睡眠质量    差，会导致早上眼睛浮肿。建议晚上睡觉之前一小时内不要剧烈运动。

  睡眠不足     ：  

  熬夜    ，睡眠时间太短，休息不足，导致水肿，第二天眼睛一整天都会很不舒服，特别是平时早睡的人，一旦熬夜，需要很长一段时间才能调整过来，而不是通过隔天的补眠。建议晚上早点休息，最好是11点半之前睡觉。枕头后仰：

如果枕头前面比后面高出太多，导致睡觉的时候头部后仰，会导致眼部充血，眼睛浮肿。必须选择一个舒服合适的枕头。

  睡前饮水：  

睡觉前1小时内最好是不要饮水，隔天起来一定会眼肿，百试不厌呐，几乎每人都会中招。

哭泣：

晚上哭泣，第二天眼睛肯定肿得跟金     鱼    一样，刚哭完都能看到眼睛已经很红肿了，隔天会更严重。这个大家应该都很清楚。注意事项睡前少运动

  选择好枕头  

晚上少喝水，不哭泣