8种食物抵抗8种癌症

肺癌、肝癌、     胃癌   、     乳腺癌   、肠癌、胰腺癌、     皮肤   癌、     宫颈癌   ……日常生活中经常看到这些真实的     癌症   实例，如何才能通过日常饮食可以有效     预防   癌症的发生呢？对于这8种常见癌症而言，我们平时吃的     食物   中就有它们的“克星”。

 肺癌

 抗癌明星：菠菜

上榜理由：

菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。此外，     番茄   、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。

 乳腺癌

 抗癌明星：海带

上榜理由：

海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维，还含有微量元素碘。而科学家认为，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海带有助于预防乳腺癌。

日本     女性   乳腺癌发病率低，可能与经常摄入海带等海藻类食物有关。同时，红薯、番茄、菱角、荸荠、豆类     食品   也是能预防乳腺癌的美食。