南瓜子能降血糖吗

南瓜子能降血糖吗

南瓜子不能降血糖。

南瓜子虽然营养价值很高，富含多种脂肪酸，但是因为它的脂肪含量非常高，不利于降   低血糖     ，因此说南瓜子降血糖是完全错误的，不能够降低血糖，反而会不利于   糖尿病     者的健康。它对男性前列腺疾病有着很好的预防效果和意义。生吃能够更好的保留其原味，但是糖尿病患者要少吃，避免出现不利健康的影响。

有人说南瓜子有降糖作用，市场上还有用南瓜制的保健食品，专用于糖尿病患者，其实南瓜子有降糖功效的观点是错误的。南瓜子虽含有较少的糖及膳食纤维，但含有较高的脂肪和   蛋白质     ，每100克南瓜子含46.7克脂肪，多食同样不利于控制糖尿病肾病患者的病情。

所以南瓜子对于糖尿病患者是不利的,因此糖尿病患者一定要少吃南瓜子。另外南瓜子对肠胃能产生不良的刺激，所以不要吃的过多，以一两左右为宜，尤其是对孕妇，过多食用不利于胎儿健康。要注意上述的问题，避免导致危及影响健康。

吃南瓜子的禁忌

1、虽然南瓜子有这么多营养价值，但是，经常吃也是不好的。它的副作用就是会使人发胖的。所以还是适量好了。

2、南瓜子有小毒，会影响肝脏功能。南瓜子一次吃它个30克50克没有关系的，吃多了，会有   恶心     的感觉，那是太油腻了，你的肝吃不消了。

3、当代实验表明，南瓜子吃太多，其实是有小毒的，可能会影响到肝功能，并可引起和加重肝内脂肪浸润，对患有慢性肝炎、脂肪肝的患者来说，不宜食用。

4、还需要注意的是，胃热病人宜少食，否则会感到脘   腹胀     闷。很多炒货   盐     分较多，热量也高，以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血压，但是也应适量食用。

5、一次不要吃得太多，曾有因食用南瓜子过量而导致头昏的报道。

南瓜子的功效

预防老化    

如今的人都很注重自己的外在形象，尤其是一些女性，年龄已经成了横亘在这些爱美女性前面的一道很大的难关。而南瓜子就有抗机体氧化也就是预防   衰老     的作用。长时间每天适当吃一些南瓜子，对延缓衰老和预防衰老都有效果。

预防结石    

如今结石病人可以说是日益增多，这个和人们平时的一个日常习惯也是分不开的。现在的人们基本都沾染上了烟酒，所以结石患者也比以前多了很多。南瓜子可以在一定程度上预防肾结石形成，经常食用，可以预防自己患上肾结石。

降压    

高血压可以说是现今社会一个很常见的疾病。尤其是在中老年朋友当中，高血压的发病率可以说高到一个比较吓人的地步。因此中老年朋友更要养成食用黑南瓜子的习惯，可以帮助自己降压。

治疗气虚    

现在有很多年轻人，明明年龄很小，但看去就是没有朝气。这个说白了就是这个人的气比较虚。而南瓜子可以很好的治疗气虚的现象，因此一些体质较弱的年轻人可以适量的吃一些南瓜子。