空腹可以吃木瓜吗空腹吃木瓜会拉肚子吗
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空腹可以吃木瓜吗
空腹可以吃木瓜。
木瓜是温性水果,含有丰富的营养,食用可以补充营养、健胃消食、杀虫抗癌、增强抵抗力等等。且木瓜刺激性也不强,空腹是可以食用的,不会对肠胃及身体造成损伤。
吃木瓜注意事项
1、对木瓜 过敏 的人不宜吃木瓜。
2、婴幼儿第一次吃木瓜时,只能吃一点点,且只能添加木瓜这一样新食物,观察两三天是否出现了过敏反应,如出现则不宜再食用。
3、孕妇不宜吃青木瓜,其内含的 女性荷尔蒙 和木瓜苷可能致使孕妇 流产 或 早产 。
4、木瓜饭前饭后都可以吃,但最好饭后食用木瓜,能起到调整肠胃、促进消化、通便、解毒消肿等功效, 哺乳 期的女性在饭后1-2个小时候食用木瓜可以避免便秘。
5、一次不能吃太多木瓜,木瓜中的番木瓜碱对人体有微量毒性,多吃容易出现因中毒而导致的 腹泻 、腹痛等症状。
6、南方木瓜宜鲜食,北方木瓜不宜鲜食,一般用于治病。
木瓜的好吃做法
1、鲜奶炖木瓜
材料:木瓜一个,鲜 牛奶 500克,清水一大碗, 冰糖 适量。
做法:
(1)木瓜去皮、去籽,切成小块。
(2)往锅中倒入一大碗水,入木瓜、冰糖,中火煮开。
(3)转小火,继续煮5-8分钟倒入牛奶,搅匀,稍微加热,即可。
小贴士:
(1)煲糖水用的木瓜,最好不要选太软的,以八成熟为宜。购买时用手触摸,果实坚而有弹性者为佳。
(2)鲜牛奶下锅后,只需稍稍加热即可离火。千万不要久煮,以免营养流失。
2、香辣木瓜条
材料:干木瓜条1斤,小米椒1斤,生姜1斤,大蒜2斤,冰糖1斤, 盐 ,生抽3瓶,普通生抽2瓶。
做法:
(1)将木瓜条,生姜,大蒜,小米椒都洗干净,过凉开水备用。
(2)将生姜切丝;大蒜、小米椒切末;冰糖捣碎,再将生抽倒入,拌匀。
(3)最后把木瓜丝倒入调料盆里,搅拌均匀,腌制一夜。
(4)腌制一夜后,开始装瓶,三到五天之后就能开吃了。
小贴士:洗干净的配料一定要过凉开水,生水容易变味不利于存放。