松子的营养价值

 松子的营养价值,松子的作用与     功效      ：

 营养价值

1. 松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，     预防   心血管     疾病   ；

2. 松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对     老年人   保健有极大的益处；

3. 松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健     食物   ，也是女士们润肤美容的理想食物；

4. 松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚     便秘   ，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

 作用与功效

性温、味甘，入肝、肺、大肠经；

具有滋阴养液，补益气血，润燥滑肠之功效；

主治病后体虚，肌肤失润，肺燥     咳嗽   ，口渴便秘，头昏目眩，自汗，心悸等病症。