四大食物帮你清除口臭问题

身体中有很多的小毛病，常常会使我们变得尴尬，影响我们的形象，甚至对我们的工作都带来或多或少的影响，     口臭   就是其中的一个毛病。现在很多的人都有口臭这个毛病，那么口臭是什么原因引起的呢？哪些方法可以     治疗   呢？

 治疗口臭的     食物    

 一、香芹菜

这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除     口腔   异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼的时间越长越好。

 二、酸奶

每天坚持喝酸奶可降低口腔异味，喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，清洁口腔，但含糖的酸奶起不到这种效果。

 三、富含纤维素的蔬菜

包括苹果、胡萝卜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

 四、含大量维生素c的水果

浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素c的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素c对牙床的     健康   也非常有用。但要注意，维生素c应该从天然     食品   ，而非从食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

 口臭的原因

 1、胃肠道：

患有消化性溃疡、慢性胃炎、消化不良等，都会出现口臭的现象。

 2、饮食因素：

平时生活中我们很容易发现，那些经常吸烟、饮酒、喝     咖啡   的人都或轻或重的伴有口臭，另外经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或好吃臭豆腐、臭     鸡蛋   等具有臭味食物的人，也比较容易发生口臭。

 3、内分泌紊乱、失调因素：

尤其是节食减肥的人、月     经期   间的     女性   或因病不能进食的患者，最易出现内分泌紊乱的现象，导致厌氧菌生长，因此发生口臭。

 4、长期便秘：

长期的便秘会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。