玉米奶冻

食物原料：    

玉米粒100克、   牛奶     150克、洋菜少许。白糖适量。

制作方法：    

1、玉米粒洗净，煮熟，晾凉后碾碎。

2、洋菜加水烧热，下入白糖和牛奶煮沸后，放入玉米粒碎，边搅拌边煮沸后倒入果冻杯，冷却后放入冰箱冷冻格里冷冻1小时左右即可结成冻。

食谱类别：    

3岁宝宝食谱

营养经：    

玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、   蛋白质     、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食进行 了营养价值和保健作用的各项指标对比，结果发现，玉米中的   维生素     含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。