土豆怎么吃治便秘

土豆怎么吃治便秘：土豆汁

材料：     土豆1个、   冰糖     适量、水适量。

做法：    

1、土豆一个。

2、洗干净备用。

3、土豆切丁。

4、加冰糖。

5、加水。

6、把土豆放料理机理，按一下10多秒土豆汁就做好了。

土豆怎么吃治便秘：   蜂蜜     土豆泥

材料：     土豆150g、蜂蜜适量。

做法：    

1、土豆刷洗干净。

2、切片，放蒸锅蒸熟。

3、用筷子捅一下。

4、扒皮，蒸熟了之后很好扒的。

5、放入碗中，用勺子捣成泥。

6、加入蜂蜜。

7、拌均匀即可。

土豆怎么吃治便秘：土豆苹果沙拉

材料：     土豆1个、苹果1个、丘比沙拉酱适量。

做法：    

1、准备食材。

2、土豆切成1/4块，一会儿要切成滚刀块。

3、苹果和土豆切成滚刀块。

4、放入沙拉酱，搅拌均匀。