6个月的宝宝适合吃的辅食

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发布:2022-06-08 22:49:04  来自 全网暗恋者 觅知友会员

为了使自己的宝宝营养均衡,专家指出每天的饮食要有五大类,即 母乳、牛乳或 配方奶等乳类;粮食类;肉、蛋、豆制品类;蔬果类及油类。    

 

添加固体食物:如   粥     、烂面、小馄饨、烤馒头片、饼干、瓜果片等;

添加杂粮:杂粮的某些营养素高,有益于宝宝的健康生长,宝宝只有每天都能吃到五类食物的混合制品,才能获得均衡合理的营养,身体才能发育得更好。

以下是宝宝一天的饮食安排,可供爸爸妈妈们参考:    

6:00—6:30   母乳、   牛奶     或配方奶250毫升,饼干3—4块

9:00—9:30   蒸鸡蛋1个

12:00—12:30  粥一碗(约20克)加碎菜、   鱼     末、豆腐

15:00     苹果或   香蕉     1/2—1个(刮泥)

15:30—16:00  母乳、牛奶或配方奶200毫升、面包一小块

18:00—18:30  烂面条一碗(约40克),加肉末加碎菜

20:00—21:00  母乳、牛奶或配方奶220毫升

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