春季宝宝饮食注意事项

  春天里，宝宝在饮食上需要哪些注意呢?下面由亲亲宝贝网的专家们为您详细解说一下关于这方面的知识吧!  

  春天补   维生素     D和钙  

春季是宝宝生长发育速度最快的季节，身体对钙营养的需求也相应增加。春天在饮食上应给宝宝多选用豆制品、     鱼       虾    、芝麻和海产品等含钙量高的食物。

为了保证钙营养的吸收，除了增加宝宝     户外活动    的时间外，还要给宝宝多吃富含维生素D的食品，如蛋、奶、动物肝、海产品等。

为了防止宝宝体内的钙和维生素D被消耗掉，爸爸妈妈们要注意限制宝宝过多地吃糖或甜食，因为糖类要耗费宝宝体内的钙和维生素D.

  春季饮食禁忌  

  1、辛燥食物  

春季天气温度由冷转暖，阳气升涨，宝宝容易"     上火    "，宝宝要忌食燥热食物，如     羊肉    、     狗肉    ，少吃油炸鸡、肋骨等。一点辛辣食品如辣子、胡椒、蒜等也要少吃。     巧克力    、果脯也是萌生"内热"的泉源，也在忌食之列。不过略有辛味的食物如洋葱、新姜、     韭菜    、青蒜苗等对人的身体阳气滋生有益，可以合适食用。

  2、能致敏的食物  

对一点有皮肤病、气喘、     过敏    性     鼻炎    等过敏性恶疾的宝宝，春季是好发季候，要慎用     海鲜    、虾、海鱼、蟛蜞等富含组氨酸的食物。对亲族中有"遗传性红细胞欠缺"病史的宝宝应禁食罗汉豆，否则会发生溶血性     黄疸    。