孕期妈妈春季要怎么养生

  孕妈咪担负着孕育宝宝的重任，那么在春季里也是有一定的饮食常识的，下面我们就听亲亲宝贝网的专家为那你做出的   春季养生     推荐吧!  

  春季饮食  

春季是阳气生发的季节，饮食可以调养阳气为主，以此来保持身体健康。总得来说，还是要保证优质     蛋白质    和充足     维生素    的摄入，适量摄入一些豆类、花生等高热量的食物。

春季吃饭时，可以喝点食     醋    ，菜肴中宜拌些蒜泥或姜汁，这样能有效杀菌;饭后用     盐    水漱口，也有利于预防     流脑    的发生。

  春季生活  

  1. 注意保暖  

春季是乍暖还寒的时令，经常是暖和几日，又突然冷了下来，因此孕妇要特别注意保暖，不能稍微暖和点就穿上了美丽的春装。所谓     春捂    秋冻，春天不妨穿得厚重点也没关系。

  2. 稳定情绪  

春季气候多变，也容易干扰人的生理功能，可能会出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况，因此春季保持情绪稳定十分重要，乐观稳定的情绪有利于胎儿生长和中枢神经系统的发育。