预防癌症的食物有哪些

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发布：2022-06-10 03:24:14 来自冷风谷离殇觅知友会员

饭菜“以素为主” 》》五个坏习惯让女人易患妇科病女人睡前做四件事延缓衰老

平时的饭菜应由80%的蔬菜和20%的动物蛋白组成。但是现在的很多人往往把这个饮食原则调换了，变成是百分之八十的肉类和百分之二十的蔬菜，甚至还有的人是百分之百的肉类。

蔬菜注意混合搭配

每餐的蔬菜品种应有所不同，花样常翻新、蔬菜巧搭配。比如与番茄酱、洋葱或大蒜同吃，西蓝花抗癌效果更好。在烹调中多加洋葱、大蒜应成为习惯。

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