维生素B对女性有什么保健功效

社会在不断的进步，所以给年轻的一代带来的不少压力，对于     女性   来说也不甘落后与     男性   ，女性也希望有自己的事业，所以对于女性来说压力变得也大了，女性如何适当的做     健康   保健变得也尤为重要，对于女性健康保健VB是不可少的。

 维生素B对女性的保健     功效      ：

1、维生素B1又称硫胺素，可抑制胆碱酯酶活性，减轻     皮肤   炎症反应，有防治脂溢性皮炎、     湿疹   、增进皮肤健康之功效。

2、维生素B2又称核黄素，参与细胞的氧化还原反应，血红蛋白的合成及糖、蛋白质、脂肪的代谢，能帮助皮肤抵抗日光的损害，促进细胞再生。体内缺乏维生素B2时，皮肤对日光比较敏感，容易出现日光性皮炎，被日光晒久了，脸部发红发痒，在鼻子周围有粉状物出现。

3、维生素B3又称为烟酸，可以抑制皮肤黑色素的形成，防止皮肤粗糙。有利于受伤害的细胞或皮肤复原。对维持正常组织，尤其是皮肤、消化道、     神经   系统的完整性具有重要作用。

4、维生素B6与皮肤健康有密切关系，是很多酶和辅助酶分子结构的一部分。可用于防治皮肤粗糙、粉刺、日光晒伤、止痒和阳光晒黑，也可用于防治脂溢性皮肤炎症、一般性     痤疮   、干性脂溢性皮炎湿疹和落屑性皮肤变化。>>>      不同的病人适合吃什么水果