养肝七类食物是最佳选择

2618

发布:2022-06-08 15:59:37  来自 如花的旋律 觅知友会员


 

 维生素A可抗肝癌

肝脏是人体储存维生素的“仓库”。当肝脏受损时,“仓库”储存维生素的能力也会下降。研究表明,维生素A能保护肝脏,阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能,还能帮助化疗病人降低     癌症   的复发率。

 B族维生素是肝脏加油站

B族维生素就像体内的油库,它能加速物质代谢,让它们转化成能量,不仅能给肝脏加油,还能修复肝功能、防止肝脂肪变性,进而起到     预防       脂肪肝   的作用。爱喝酒的人尤其要多补充点。已经患有肝病的人,每天的摄入量应该在10~30毫克之间,最高不能超过30毫克。

 维生素E是护肝新武器

西班牙索菲亚王后大学     医院   的科学家不久前表示,维生素E能起到阻止肝组织老化的作用。美国国家     糖尿病   、消化系统     疾病   和肾病研究所高级顾问帕特丽夏·罗比克也指出:“维生素E将成为     治疗   非酒精性脂肪肝的新武器。”麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜中,都富含维生素E。

 肝脏喜欢绿色     食物    

研究发现,绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境,都能促进肝病患者康复。

 蛋白质能修复肝脏

    鸡蛋   、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等高蛋白、低热量的食物,是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”,能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。

 脂肪不是肝脏的敌人

很多人都认为得脂肪肝的人都是因为脂肪过多,其实不然,不管有没有脂肪肝,脂肪都是肝脏必不可缺的营养,少了它,肝脏就没法正常工作。要养肝护肝,每天吃的食物中,脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%,剩下的60%为碳水化合物,也就是主食等。肝脏需要脂肪,但不代表需要过多的脂肪,所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选。

 肝脏爱吃糖

大部分人都不知道,糖是保护肝脏的重要物质。每克     葡萄   糖能提供人体所需要能量的70%左右,如果一个人长时间处于缺乏能量的状态,就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质,储存在肝脏中,可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。

肝脏是人体的重要的器官之一,所以它的好换直接决定着身体的机能的运作,为了预防肝脏一些疾病的发生,在日常生活中一定要养生良好的饮食、生活习惯。


     


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 香辣适口的秋季滋补佳肴---仔姜鸭腿
    鸭肉是很适合秋天滋补的佳肴,但鸭肉如果处理不当,有时候会有一种很腥的味道,而它与姜是铁搭档,无论是老姜还是嫩姜,都是降伏这种腥味的有效良方,还能令菜肴散发出特殊香味。仔姜微辛辣,去毒健胃,化痰生津,脆如笋,再与鸭肉一起炒,鸭子的香味融入到仔姜里面,仔姜又激
  • 冬季如何进补?冬季进补经典食谱推荐
    冬季如何进补呢?冬季进补已经成为了一种时尚,那么冬季进补吃什么好了,下面亲亲宝贝小编就为你推荐几道冬季进补的经典食谱。经典食谱一:姜汁甜牛奶原料:生姜汁,性味辛、温,入肺、胃、脾经,功能散寒,止呕。《食疗本草》说它“止逆
  • 直肠癌患者的饮食注意事项
    直肠癌患者要注意日常的饮食,饮食要经过特殊的调配才能使用,要合理安排日常膳食,多吃容易消化的食物,并且注意饮食的禁忌。那么,直肠癌患者的饮食如何安排好呢?今天,专家就来为我们介绍下。1.在平时生活中,直肠癌患者应有意识的多吃些有利于防癌抗癌的食物,比
  • 喝什么茶减肥冬季茶饮推荐
    冬季天气寒冷,要多吃东西保暖养身。但是不小心吃多了又会容易长胖,又会导致消化不良。这个时候最好喝些茶减肥消脂,冬季喝茶要注重养肾防寒。小编推荐4款茶饮。一、加味绿茶材料:绿茶1小包、
  • 包菜鲈鱼片怎么做好吃
    两种我们耳熟能详的中餐食材如何碰撞出西式味道?一种包菜做出脆与软的双重口感,让这道菜吃起来层次分明。同时不加过多调味品,用黄油煎出鲈鱼的鲜,配上生菜的甜,原原本本地展现食物真实之美。这种让食材当主角,不喧宾夺主的烹饪哲学,与我们的
  • 糖尿病能吃李子吗
    糖尿病能吃李子吗糖尿病是可以吃李子的。李子是一种升糖指数较低的水果,能很好地控制血糖升高。李子具有清肝热、生津、利尿之功效,且富含矿物质和多种维生素,适用于虚劳有热型糖尿病。而且李子中还含有番茄红素,它能明显减轻由体内
  • 香瓜的籽能吃吗
    香瓜的籽能吃吗香瓜中的籽是可吃的,而且香瓜中的籽营养价值也非常高,香瓜的籽里面有多重的维生素,还有矿物元素的存在。香瓜的籽和香瓜的肉一样,能够缓解人体中的毒素,降低胆固醇堆积,控制人体血糖血压。尤其是对肠痈、肺痈的有特别的疗效。如果感
  • 锁阳固精丸和金锁固精丸的区别
    原料不同锁阳固精丸:锁阳,肉苁蓉(蒸),巴戟天(制),补骨脂(盐炒),菟丝子,杜仲(炭),八角茴香,韭菜子,芡实(炒),莲子,莲须,牡蛎(煅),龙骨(煅),鹿角霜,熟地黄,山茱萸(制),牡丹
  • 生活中过量饮食可能导致死亡
    我们的饮食都是有规律的,吃东西都不能过量,有些食物过量食用可能会导致死亡。以下这些食物,我们都要警惕喔。男人过量吃鸡蛋可加速死亡哈佛大学医学院布里格姆妇科医院的卢克·朱塞和迈克尔·加齐亚诺领导一个科研小组,进行了“医生健康研究”项目的研
  • 坤宝丸能长期服用吗
    坤宝丸能长期服用吗坤宝丸不建议长期服用。坤宝丸主要能用于妇女绝经前后,肝肾阴虚引起的月经紊乱,潮热多汗,失眠健忘,心烦易怒,头晕耳鸣,咽干口渴,四肢酸楚,关节疼痛。研究表明,坤宝丸里是
  • 小茴香泡水喝的功效与作用
    小茴香泡水喝的功效与作用:散寒保暖小茴香性温,味辛。茴香能刺激肠胃神经血管,促进消化液分泌,增加肠胃蠕动,排除积存的气体,有健胃、行气的功效,适合脾胃虚寒的人食用。小茴香泡水能祛除身体寒气,能暖胃和暖宫的作用。特别适合脾胃虚寒和痛经女
  • 经期各个阶段的饮食方法介绍
    有些女性日常不注意饮食,容易导致月经时间不准,或者痛经现象的出现。无论是经期,还是经期前后,都要注重饮食,做好补血益气的工作,才可以与“大姨妈”友好相处
  • 天王补心丸的功效与作用
    天王补心丸的功效与作用1、滋阴润燥天王补心丸有着滋阴润燥的功效,在平时有口干舌燥,嘴巴经常裂,喝水也不见效,并且尿发黄,脾气暴躁,经常心烦意乱的,就是阴虚火旺了。可以服用天王补心丸滋阴,使身体阴阳平衡。2、补心安神现在压力非常大,工作也是经常加班,如果经常
  • 宝宝夏季养生食谱
    到了夏天,宝宝吃什么才又有营养,有养生呢?而且还卫生呢,亲亲宝贝的小编们为妈妈们总结了以下宝宝夏季养生的食谱,方法很简单,妈妈们可以自己学着做一做,改改宝宝的口味吧。胡萝卜汁每天喝上一定数量的鲜
  • 玉米笋怎么做好吃
    玉米笋炒木耳材料:木耳适量,玉米笋适量,胡萝卜适量,生菜适量,姜适量,蒜适量,盐适量,生抽适量做法:1、将玉米笋和切好的胡萝卜焯水待用。2、起油锅,爆香姜蒜,下玉米笋和胡萝卜煸炒。3、加入木耳炒一会儿,加水稍焖一下。4、下生菜、加
  • 夏天清爽菜式凉瓜炒苦瓜
    传统医学认为:苦瓜味苦,生则性寒,熟则性温。生食清暑泻火,解热除烦;熟食养血滋肝,润脾补肾,能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。能缓解热病烦渴,中暑发
  • 杨梅为什么要用盐水泡
    杨梅为什么要用盐水泡杨梅为什么要用盐水泡,这是由于杨梅果实一直裸露在空气中,没有果皮包裹,也不像枇杷等水果,可以采用套袋的方式进行保护,如果不靠农药,要让杨梅不遭虫咬,难度很大。所以果农一般采用物理方法除虫,利用虫子的趋光性,安装杀虫
  • 糖尿病食谱:芹菜炒黄豆
    糖尿病患者的饮食对该疾病的影响非常大,因此要注意制定合适的餐单,不能胡乱摄入食物。小编推荐一款适合糖尿病病人食用的菜谱:芹菜炒黄豆。主料黄豆100克西芹2棵调料食盐2
  • 开心果是白色的好还是原色的好
    开心果是白色的好还是原色的好?黄皮,原色的最好。高品质开心果3名片:黄皮,紫色衣服,绿仁开心果的皮肤应该是黄褐色的,市面上很多开心果都是经过加工和漂白的,如果用化学物质漂白的话。进食后会产生不同程度的副作用,甚至会产生癌症。之所以要漂白是为
  • 什么蔬菜通便效果最好六种蔬菜通便又排毒
    什么蔬菜通便效果最好:芹菜芹菜是一种高纤维蔬菜,每100公克含有高达1.6公克的非水溶性膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动、帮助排便。而且芹菜含有一种叫做「芹菜镇静素」的物质,能减少肾上腺素的分泌,并且抑制血管平滑肌的紧张收缩,有助于降低血压。什么蔬菜通