适合一起吃的食物大全
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1、白菜篇
白菜+辣椒: 可以促进肠胃蠕动,帮助消化。
白菜+豆腐: 大白菜具有补中、消食、利尿、通便、清肺热、痰咳 功效 。豆腐提供植物蛋白质和钙、磷等营养成分。适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用
白菜+猪肉: 白菜含多种维生素、较高的钙及丰富的纤维素。猪肉为常吃的滋补佳肴,有滋阴润燥等功能。适宜于营养不良、 贫血 、头晕、大便干燥等人食用。
白菜+鲤鱼: 营养丰富,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C等多种营养素,是妊娠水肿的辅助作用。
白菜+虾仁: 虾仁含高蛋白,低脂肪,钙、磷含量高。白菜具有较高的营养价值,常吃白菜可 预防 便秘 、痔疮及结肠癌等。白菜含丰富的维生素C,可有效地防治牙龈出血及坏血症,有解热除燥的功效。
2、波菜篇
菠菜+猪肝: 猪肝富含叶酸、维生素B以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸和铁,两种 食物 同食,是防治老年贫血的食疗良方。
菠菜+鸡血: 菠菜营养齐全,蛋白质、碳水化合物、维生素及铁元素等含量丰富。加上鸡血也含多种养分成分,并可净化血液,清除污染物而保护肝脏。两种食物同吃,即养肝又护肝,患有慢性肝病者尤为适宜。
菠菜+豆腐: 菠菜含草酸多,可与豆腐中的钙结合生成草酸钙,草酸钙不能被肠吸收而随粪便排出体外,减少了患尿道结石的危险。(小编注:波菜与豆腐的好与坏网上有不同的说法)
菜花+西红柿: 才华含有维生素A、B1、B2、C和E、K、U等特殊成分,能清血健身,增强抗毒能力,预防 疾病 。可 治疗 胃肠溃疡、便秘、 皮肤 化脓及预防牙周病。西红柿可健胃消食,对高血压、 高血脂 患者尤为适宜。
葱+兔肉: 兔肉中所含蛋白质高于等量的牛羊肉,且易于吸收,低脂肪,所以一直被认为是美容 食品 。葱有降血脂的功效。此菜肉嫩易消化。
醋+芍药: 芍药可纾解肌肉紧张,促进血行,并具有镇痛的功能。且醋可促进食欲,具有帮助消化的功能,适合腹胀、腹痛者饮用。
醋+姜: 醋可促进食欲,具有帮助消化的功能。姜具有健胃、促进食欲的作用。两者合一热热地喝,是道减缓恶心、呕吐的热饮。
蚕豆+枸杞: 蚕豆含多种营养成分,其中以磷质最为丰富。枸杞有滋补肝、肾、肺,清肝去火等功效。对腰酸背痛、糖尿病、头昏耳鸣、两目模糊有一定的治疗作用。