小白菜玉米粥

玉米是非常有益的粗粮，对宝宝的健康发育很有帮助，用小白菜做成的小白菜玉米 粥非常适合婴儿时期的小宝宝，下面我们就一起来看看这道小白菜玉米粥是如何制作的吧。    

食物原料：    

小白菜、玉米面各50克。

制作方法：    

1、小白菜洗净。入沸水中焯烫，捞出，切成末。

2、用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀。

3、锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可。

食谱类别：    

9个月宝宝食谱

妈妈营养经：    

1、玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓   衰老     等功能。

2、玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。

3、玉米中的   维生素     含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍。

4、玉米中含有大量的营养保健物质。

5、玉米含有碳水化合物、   蛋白质     、脂肪、胡萝卜素。

6、玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。