越吃越年轻的碱性食物

越吃越年轻的碱性     食物   ！中国人最会吃，最懂得吃，既能够吃得味蕾连连点赞，又能吃得身体越发年轻。今儿为您推荐几款能让你越吃越年轻的碱性食物，平日里多注意了！

 抗衰老食物： 鱼肉

推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质。

 抗衰老     食品      ：苹果

推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止     皮肤   生庖疹、保持肌肤光泽

 抗衰老食品：胡萝卜

推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。

 抗衰老食品：西红柿

推荐理由：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白

 抗衰老食品：冬瓜

推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

 抗衰老食品：洋葱

推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。

 抗衰老食品：豆腐

推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患     乳腺癌   ，可经常食用豆类食品。

 抗衰老食品：西兰花

推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

 抗衰老食品：圆白菜

推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

 抗衰老食品：菠菜

推荐理由：不     贫血   ，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的     宝宝   ，还能减低新生     婴儿   患白血病、先天性心脏病等     疾病   的概率。