冬天补肾该怎么做?调理脾胃,先补肾阳
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很多朋友特别是女性,冬天十分怕冷。白天穿得像 粽子 一样厚实,晚上因为手脚冰冷而不能入睡。为什么会出现这种情况呢?很多朋友是因为身体虚弱,缺少运动,肾功能减退。
冬天怕冷,多是阳虚
为什么我们冬天会有 手脚冰凉 的毛病呢?这种状况有什么方法可以改善呢?
冬天人体血液循环减缓,是造成我们手脚冰凉的主要原因。因为低气温导致血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖、脚尖等部位的血液循环不畅。而中医理论认为:手脚冰凉,冬天怕冷主要是因为体内 肾虚 所致,而且特别偏重于肾阳虚。中医认为肾藏精,肾精生化出肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。如果你过度怕冷,这就足以说明你身体中阳气不足,也就是我们说的肾阳不足。
长期体力透支、压力过大,肾中精气会出现快速亏虚,不及时给予补养和治疗,肾中精、气、神、血就会过度消耗与透支。“肾为五脏之母”,肾虚了,脾胃功能也会下降。脾气虚弱之后,消化食物的功能必定降低,我们体内没有足够的食物运化之血来滋养五脏六腑,就会让病人的肢体末端由于血流不畅,血运不足,失其温运,导致手脚冰冷。