女性吃蜂蜜好处多推荐两款蜂蜜有关的食谱

大家都知道蜂蜜的作用很多，特别是对于     女性   来说，不仅仅是对     皮肤   好而且还有促进睡眠，增强免疫力等作用。总而言之，是女性同胞们所钟爱的     食物   之一。蜂蜜除了可以直接泡水喝外，也可以通过和其他食材搭配食用。以下推荐的两个食谱，即为蜂蜜和其他食材搭配制作的。女性同胞们可以自己动手试做一番吧。

 一、党参红枣蜂蜜茶

所需食材：红枣20g，薏米30g，党参15g，蜂蜜15ml。

食材烹制方法：

第一步，将红枣、薏米、党参、蜂蜜四种食材全部准备好，同时除蜂蜜外，另外三种食材用清水洗净。

第二步，准备好一个洗干净的砂锅，再倒入部分清水开火煮滚。

第三步，水煮滚后将放在一边待用的红枣、薏米、党参，放入砂锅中烹煮。

第四步，烹煮的过程大约需要四十分钟，烹煮好了以后将茶水倒入事先备好的杯子中，之后再放入适量的蜂蜜，用汤匙（或筷子）搅拌均匀。

第五步，搅拌均匀后，不要着急喝，等它稍微放凉后再喝，以免被烫伤。

    功效   ：此款药茶有保护肌肤，美容养颜，改善睡眠的作用，因此晚上睡不着，皮肤干燥粗糙的女性十分适合喝。小编建议皮肤差又会失眠的女性，可以试试。

 二、蜂蜜核桃豆浆

所需食材：水发黄豆60g，核桃仁10g，蜂蜜和白糖各适量。

食材烹制方法：

第一步，在制作前需要提前八个小时将黄豆浸泡，也就是说如果你早上制作的话，你前天晚上睡前就可以提前将将黄豆放入水中浸泡，这样第二天就可以立即用了。

第二步，准备好一款豆浆机，再将核桃仁以及浸泡好的黄豆一起放入豆浆机中。

第三步，再将开水倒入豆浆机至水位线，加入少许蜂蜜之后按下豆浆机的“五谷程序”即可开始运转磨豆浆了。

第四步，一般情况下“五谷程序”运转的时间为十五分钟，过后即可打好的豆浆用网子将豆渣过滤出去，留下豆浆即可。

第五步，滤好的豆浆倒入杯子中后，放入适量的白糖搅拌均匀后即可食用。（温馨提示：白糖的量可根据个人喜欢的甜度自行加量或是减量。）

功效：女性多喝蜂蜜核桃豆浆，不仅仅有滋润皮肤，还肌肤水润外，而且还有益气通便的作用，也可以达到一定的排毒效果。建议皮肤粗糙的女性朋友们，可多喝。     (99       健康     网       (           )       专稿，如需转载请注明出处。       )