红红火火就红糖七款食谱助养生

每种     食物   都有其独特的     功效   与作用，相对其他糖类食物，红糖就有着红红火火的功效，不管是选择外用还是内用都是功效显著，当然比较好的搭配还是来自食谱，不如一起来了解下！

 红糖的功效

红糖是一种经过甘蔗加工过后形成的产物，在日常生活当中有很多的用途，而且其带来的功效与作用也是蛮显著的。它能够快速的帮助你补充体力，增加活力，同时也是很好的碳水化合物来源，

其次，如果将其煮水的话，能够更易被人体吸收，在冬季的时候能够起到补中益气以及脾胃的作用，非常适合     养生   的选择！如果是孕妇的话，生产之后如果有失血过多的情况，喝红糖水也能很好补充能量，并且帮助恢复流失的血量，是个好东西！

 红糖经典养生食谱

 红糖茶

制作：绿茶3克，红糖35克，煮沸开始进行泡制，闷上6分钟即可。

功效：这是一款对护肤有很好作用的茶饮，如果觉得自己     皮肤   相对比较粗糙，想要更加有光泽，都是可以喝，坚持每日一喝！

 红糖生姜枣茶

制作：姜块、红枣、红糖适量，35克1：1：1。清洗干净姜以及红枣，将姜切成碎块，红枣去掉核，然后和红糖一起煎服即可

功效：本身红枣以及姜都有很好的功效，配合红糖的话，对温热、散寒等功效是比较显著的，类似像     痛经   以及黄褐斑人群都是可以的！

 红糖乌梅水

制作：乌梅20克，红糖35克；把乌梅和红糖一起入锅里面进行煲，倒入一碗水煎剩下半碗，只     喝水   就好。

功效：这又会有什么的功效呢？这款饮品特别是适合那些需要进行补血和止血的人群，当然还有那些需要美容养颜的人群，都是很有功效的！

 红糖小米粥

制作：小米适量，红糖适量；先将小米洗干净，然后放入锅中煮到有点粘稠的时候加入适量的红糖搅拌，再次煮开即可。

功效：小米本身就是一种很好的食材，它含有丰富的蛋白质以及脂肪喝铁等物质，对人体本身就有很好的作用，加上红糖的作用，对排除淤血也是非常有帮助的！

 红糖面膜

制作：红糖300克，鲜牛奶以及奶粉适量，先溶化红糖，再一次加入上述两种食物，调配之后冷却就可以敷脸，半个小时之后清洗。

功效：对于皮肤当中的黑色素能够帮助减少，从而让你的皮肤美白起来，是不是非常的不错呢！

总之，红糖确实是很好的食材，不管是你想要怎样的吃法，它都是一种养生很好的选择，而且其带来的功效也确实是非凡的，如果特别希望在冬季能够很好的养生起来的话，鼓励大家一定要适当的吃些有关红糖的食谱，相信你能够在冬季将身体养起来的，起码不会感觉身体太虚了！  (99     健康      网（  ）专稿，如需转载请注明出处）