来点免烤箱好做小零食犒劳自己，才不辜负周末啊！

  人无论长多大，都爱吃零食，这是一个永恒不变的真理！  

女生的手边永远少不了小零食，不是饿，是怕嘴巴寂寞。尤其是夏天在家吹着空调吃着零食追着剧，爽！

只不过外面卖的零食糖、油、     盐    和各种添加剂不少，热量高、吃了会长胖，让人怎么放心吃？今天小果儿带来的这些免烤小零食，只需要用到随处可见的食材和家家都有的平底锅、冰箱、     微波炉    ，就能轻松做出不输外面卖的、又干净健康的小零食！

  芒果    凉糕

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by 许多心愿

·主料·

芒果 | 1个

  牛奶    | 30g

玉米淀粉 | 25g

·辅料·

糖 | 10g

椰蓉 | 少许

·做法·

1. 芒果去皮去核，取果肉切块，放入料理机内，再倒入牛奶，打成细腻的芒     果泥    备用。

2. 锅中放入玉米淀粉，再放入打好的芒果泥与少许糖，小火加热，勺子不停地搅拌均匀，至粘稠状态即关火。

3. 倒入模具中，上面撒上椰蓉，放凉后送入冷冻室冷冻。

4. 凝固后脱模享用！夏天和凉糕更配哦～

无油微波炉鸡米花

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by dinwon

·主料·

鸡胸肉 | 80g

全麦吐司 | 一片

·辅料·

  酱油    | 2勺

黑     胡椒粉    | 适量

·做法·

1. 鸡胸肉洗干净切小块，放酱油拌一下。酱油不要放太多，小心太咸。

2. 全麦吐司一片（可以用玉米片代替），放入微波炉高火叮1分钟，看看是否完全     脱水    。如果不够脆，再叮30秒～1分钟。

3. 把吐司磨碎，撒一点点黑椒粉（也可以根据自己口味加一些咖喱粉/辣椒粉）。

4. 鸡块放入面包碎中，每一块鸡块都沾到面包碎。（如果担心沾不上面包碎可以先裹一层蛋液。）

5. 摆入盘子，不要重叠，平整摆放，用保鲜膜包住盘子，用牙签刺几个洞，放入微波炉高火叮3分钟，拿出来翻面，再叮30秒。

6. 出锅！无油低卡又解馋的鸡米花就做好了，开吃！

特浓咖啡牛乳糖

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by 糖小饼

·主料·

脱脂奶粉 | 150g

炼乳 | 110g

速溶咖啡 | 5g

·辅料·

开水 | 45g

·做法·

1. 炼乳110g加奶粉150g拌匀。不要将炼乳一次性加入奶粉中，一点点加，使炼乳奶粉混合物保持较为干燥的颗粒状即可。

2. 速溶咖啡用开水冲开后，加入炼乳奶粉的混合物中拌匀。（咖啡的加入能大大中和甜味，不腻。同时也让面团柔软一点，好捏。）同样不要一次性加入，一点一点地加，使混合物保持浓稠的状态，能搓成团即可。

3. 拌匀以后将混合物分成大约5g一个的小份，搓成球或切成块均可。（做完以后放置一天再食用风味会更好，因为奶粉味能更充分地和其它材料融合。）

4. 做完以后放置一天再食用风味会更好，因为奶粉味能更充分地和其它材料融合。奶香中融合了苦咖啡香甜的咖啡牛乳糖就做好了～

平底锅     巧克力    软曲奇

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by ScarlettChu

·主料·

低筋面粉 | 160g

  红糖    或白糖 | 50g

黄油 | 40g

鸡蛋 | 1个

牛奶 | 30g

烘焙巧克力豆 | 30g

·辅料·

可可粉 | 10g

泡打粉 | 3g

香草精(可不加) | 1g

·做法·

1. 黄油室温软化，与过筛的低筋面粉、糖、泡打粉、可可粉混合。

2. 加入鸡蛋、牛奶、香草精，用刮刀翻拌均匀。

3. 加入烘焙巧克力豆混合均匀。（巧克力豆要选用耐高温的烘焙版，普通巧克力豆遇高温会融化。）

4. 平底锅或电饼铛底部刷适量油，用小勺将面团放入并整形成圆饼状。

5. 最小火力，正反面各烘烤3分钟左右，烘烤时间控制在5～8分钟即可。（电饼铛不要扣上上盘，只用下盘加热，避免曲奇被压瘪。）

6. 可以把烘焙巧克力豆换成提子干、红枣干、     桂圆    肉、坚果碎等等，发挥你的想象力吧！