龙眼来月经可以吃吗

龙眼来月经可以吃吗

月   经期     尽量少吃龙眼，经期如果大量食用会出现月经量少质稠，甚而血瘀经闭等情况，建议再近期量大的时候以及月经快结束的时候吃。另外龙眼也特别适合气血不足，体质偏寒的人群服用。

此外，一般认为女性在妊娠期间，最好不宜食用龙眼，否则易出现阴血偏虚，阴虚生内热，从而引起   胎动     不安，甚至   流产     等问题。另外中医还建议内有痰火、湿滞者应该慎食龙眼。龙眼中含有丰富的糖份，多食易引起血糖升高，引起   糖尿病     病，影响人的食欲。

小贴士：     女性月经期饮食应以温热为宜，选用海带、高梁米、薏仁米、苹果等食品，少吃   梨     、荸荠、菱角、冬瓜、   香蕉     等寒凉、滑泻食品。   桂圆     、   荔枝     可以拉长黄体素，所以会延长月经，最好不吃。而如果想推迟来月经，则可以在月经前半个月吃桂圆、荔枝，但这个作用也因人而异。女性在月经期间可以泡点   红糖     水，具有温经散寒功效，还可以泡点   陈皮     茶帮助理气。

吃龙眼注意事项

1、龙眼属湿热食物，多食易滞气，有   上火     发炎症状的时侯不宜食用。内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食;凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、   消化不良     之时忌食。

2、龙眼干含天然糖份较高，因而糖尿病患者忌食。

3、患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食。

4、龙眼性热助火，故小儿与青少年亦应少食;龙眼宜鲜食，变味的颗粒不要吃。

经期饮食注意事项

1、多补钙    

女性大量摄入钙质和   维生素     D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂   牛奶     、奶酪、   酸奶     、强化橙汁和豆奶、三文   鱼     和维生素D强化牛奶等，并多   晒太阳     。

2、     多吃纤维和瘦肉蛋白    

多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的   维生素B1     和B2，对预防经前期综合征非常关键。

3、忌食酸辣刺激食物    

月经期的女士感到特别   疲劳     ，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山植、酸菜、食   醋     、辣椒、芥末、胡椒等。

4、忌生冷食物    

月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至   痛经     。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。