清热解毒护肝食物盘点

蔬菜含有丰富的     维生素    、纤维素、果酸等营养物质，对人体有不可多得的作用，尤其对肝病病人的恢复起到重要的作用。哪些食物具有解毒、清热凉血的护肝作用呢?

大蒜属百合科     植物    ，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含     维生素A    、     维生素B1    、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。

空心菜又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机     盐    、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。

包菜即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、     维生素B2    ,还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。

木耳有黑色与白色之分，性平而味甘，含脂肪、     蛋白质    、多糖。可益胃养血，具有滋养作用。

海藻性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。

百合性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。

胡萝卜性微温，味甘、辛，富含维生素A，亦含挥发油。本品富有营养，健胃消食，生熟均可食，对于提高肝病病人维生素A水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。

西红柿茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效，生熟食用均可。

冬瓜性微寒，味甘，含蛋白质、维生素、腺嘌呤、烟酸，瓜皮可利水消肿;瓜子可消痈肿，化痰止咳;瓜肉可清热止渴，并可解     鱼    蟹毒。