来月经能吃百合吗
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来月经能吃百合吗
经期 适量吃一些百合是没有影响的。
百合能清热润燥、养阴润肺、安神除烦,对于女性常见的 月经不调 、 痛经 、月经先期、月经后期、神思恍惚、 失眠 多梦、心情抑郁等症,有一定的食疗作用。
此外百合除含有淀粉、 蛋白质 、脂肪及钙、磷、铁 维生素 B1、B2、C, 泛酸 、胡萝卜素等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补之功效。
小贴士: 有些活血通络的药物在经期最好不要用,比如当归,可能会增加月经期失血量。特别是本身月经量多,属于血热,气虚不能摄血的,类似红花、三七、川芎等有活血作用的药物要慎重,但不是不能用,有的时候即便用了,也没有大碍,不要低估人的止血功能。
经期吃百合注意事项
1、吃百合的时候要注意一下自己的体质是否适合食用,是否与体质有所冲突,像风寒咳嗽,虚寒出血,脾胃不好的人群不要吃百合。
2、直接接触生的百合球茎可能会引起皮肤 瘙痒 ,吞噬生的球茎可能会引起 呕吐 、拉肚子等症状。
3、对百合 过敏 的人不宜吃百合。百合有可能成为过敏原的,如果是对百合过敏的话,食用百合就可能造成皮肤红肿、经常性 腹泻 、 消化不良 、 头痛 、咽喉疼痛、 哮喘 等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用百合。
月经期饮食禁忌
1、生冷类食物
就是中医所说的寒性食物如: 梨 , 香蕉 ,荸荠,石耳,石花,地耳。这些食物大多有清热解毒,滋阴 降火 的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但是在月经期间应尽量不要吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。
2、辛辣类食物
如肉桂,花椒,丁香,胡椒等,这类食品都是佐料,在平时做菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好,可是在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易造成痛经,经血过多等症状。
3、寒湿性食物
螃蟹 ,田螺等属于寒性食物,梨,香蕉, 柿子 , 西瓜 , 柚子 , 橙子 等亦属凉性,这些食物大多是清热解毒,滋阴降火的功效,平时食用是有益于人体的,但在月经期食用易使血管收缩,从而引起经血淤阻造成痛经问题,应尽量不吃或是少吃这些食品,而冷饮,生拌凉菜,拌海蜇,拌凉粉等,也因其低温应避免在经期食用。
4、酸涩性食物
一般 酸性食物 都会有收敛,固涩的特性,食用后易使血管收敛,不利于经血的排出,而造成痛经,所以有痛经症状的女性在经期要避免吃那些酸涩性食物,如米 醋 和以醋为调料的酸辣菜,泡菜,以及 石榴 ,青梅, 杨梅 ,杨桃, 樱桃 ,柠檬等酸性水果均不宜食用。
5、高糖分食物
很多女性有在经期吃蛋糕, 巧克力 等甜食的习惯,其实这种高糖分的食物容易使血糖上长,一旦停止食用就会导致血糖急速下降,使情绪受到很大的波动,进而导致痛经,因此这类零食,甜点在经期还是尽量少吃为妙。
6、碳酸饮料
月经期间尽量不喝可乐等碳酸饮料,这类饮料会影响钙质的吸收,另外碳酸饮料还会降低消化能力,抑制食欲,容易使人产生疲倦,经期还是暂时别喝了吧。