天麻降血压的吃法实证超有效

天麻降血压的吃法：天麻钩藤饮    

天麻钩藤饮是临床公认有效的降血压的名方，记载于《中医内科杂病证治新义》。现在也有天麻钩藤颗粒，更为方便。

材料     ：天麻9g，钩藤(后下)12g，石决明(先煎)18g，山栀9g，黄芩9g，川牛膝12g，杜仲、益母草、桑寄生、夜交藤、茯神各9g。

做法     ：将以上材料一起加水煎煮即可。

小贴士     ：天麻钩藤饮也可进行足浴。具体方法：将天麻钩藤饮，日用1剂，煎取汁2000ml，待温度适宜时浸泡双足，浸至丰隆穴(位于人体的小腿前外侧,外踝尖上八寸)，约30分钟水不温后，用干毛巾抹净双足即可，每日1次。

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天麻降血压的吃法：凉拌天麻

生吃天麻可以最大程度的保留天麻的营养价值，降血压的功效最好。而凉拌天麻比起单纯的生吃味道更好。

材料     ：天麻，葱，姜，   味精     。

做法     ：

1、将天麻块洗净，用刀像切土豆一样切丝，然后用开水焯一下，捞出。

2、待凉后和姜丝、葱丝一起加   盐     、味精等调料拌合就成了。

小贴士     ：

1、此外也可以根据个人喜好，增加一些搭配的食材。

2、因天麻比较贵,为了防止有效成份丢失,一般采用以下三种方法软化后切片。

(1)用干净的布水浸后拧干，包裹天麻12-24小时即可。

(2)将天麻直接置火上烤至微软,边烤边切片，多用于家庭少量切片。

(3)用蒸笼蒸20-30分钟后，趁热切片，切片时要保持笼蒸内一定的温度。

天麻降血压的吃法：天麻泡水

天麻是可以直接泡水来喝的，比起生吃天麻更有利于吸收。但是泡水喝不如炖着喝的效果好，因为泡水时间比较的短，药效很难完全的发挥出来。

做法     ：将天麻研成细末，用温开水送服。

用法     ：每次1克—1.5克。