怀孕前吃什么备孕饮食推荐
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很多男性朋友认为,生宝宝都是女人的事儿,甚至 备孕 都与男性无关。其实宝宝的健康程度不仅取决于妈妈,很大程度跟爸爸有关。因此,夫妻双方如果有想要生个健康的宝宝,那赶快看看下文有什么备孕的好食品吧。
· 山药 补肾 效果十分明显,不仅 孕前 有用,孕后更可以用来养胎
·核桃可以延缓肾精的消耗,坚持吃核桃的人,头发、牙齿、眼睛都会比较好
·蛋清偏于补阳,蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候,溏心蛋效果更好
·大米补胃阴,小米偏于补脾气,二米混合具有脾气胃阴双补的效果
·百合,可以补益肺和肾的阴气,具有两重养阴的功效
·豆类和我们的 卵子 有着某些相似的物质,会增加产生肾精和卵子的物质储备