男人贫血很常见多吃这些可以补气血

    贫血   也是一种很经常有的现象，但是很多男人常常不以为然，觉得只有虚弱的女人才会有这种     症状   ，其实并不全然是这样的，男人也是很容易贫血的一种“生物”。那么男人贫血的时候会怎么样呢?有哪些具体表现呢?

 经常感觉劳累

贫血很容易造成体内的氧气状况不足，如果稍微走动或者运动一下的话是很容易气喘吁吁感觉疲惫的。更严重的是还会给心脏带来很大的负担，甚至出现一些呼吸困难的症状。做什么事情都是没有力气，精神恍惚的。

 很想睡或者睡醒了起不来

贫血是会影响到大脑的，很多症状都是早上醒过来之后还是觉得头很重，很困很头晕，一种头重脚轻的症状，起不来。就算起床了身体状态也是不行的，很容易疲惫不堪。

 脸色不好食欲不振

血气不足的一个很大的症状就是脸色不好了，脸色发白、嘴唇苍白、甚至连指甲的颜色都是白的，整个人都是十分苍白虚弱的感觉，做什么事情都没有力气，甚至吃也不吃不下，还会出现恶心想吐的情况。

 那么男人可以吃阿胶补血吗

答案是肯定的，人们总是惯性思维般地认为阿胶是女人的专属，男人吃是不好的，但是真实情况并不是这样。男人吃阿胶不仅能补血还能补肾。

虽然阿胶有补血安胎的     功效   ，但是阿胶对于男人来说还可以提高     精子   的质量，补血补精补肾。更厉害的是还能够防止男人的不育症、前列炎等一系列的     疾病   呢。因此男人是可以吃阿胶的。最好能够与多种药材煎水服用，效果倍增。但是不建议过多服用，很容易造成上火。

男人如果贫血的话还可以多吃一些荔枝、     葡萄   、花生等     食物   ，不但能够给身体补充所需要的成分，还能有效     治疗       便秘       腹痛   ，保养胃部呢。

也可以试试一些食疗的方法。像参归银鲳汤、首乌红枣汤都是很好的补血食疗，制作方法更是简单易学，最适合气血不足的男性服用。

男人气血不足也不是一件十分罕见的事情，大多数男人都有，只是有些男人对自己的身体情况不在意或者尚未察觉。因此气血不足的男人最好能够及时补血，不要觉得很娘气，或者没必要，好的身体才是革命的本钱。因此男人要学会保养自己的身体，多补气血。